VESTIMENTA Y EQUIPO PARA CAMPING CAPITULO 4

AGUA

--Tomar mucho líquido favorece la aclimatación

--En la montaña se deberá tomar entre 3 y 5 litros mínimos. Ideal es tomar 6 litros. (en Aconcagua se pide mìnimo 6 litros por dìa).

--En situación de hidratación no consuma diuréticos. (consultar a un médico)

--Filtros purificadores

--Pastilla purificadora

--Cloro

--Sales. Recuerde que el agua de deshielo (Generalmente la de montaña) no es rica en sales minerales, motivo para que el físico de algunas personas noten su falta , por lo que deberán agregar sales minerales al agua que consumen. (Consulte a su médico).

--Vitamina C efervescente. Algunos agregan dos gramos por día al agua que consumen, generalmente en las comidas, en reemplazo de los jugos artificiales, que generalmente no se usan, por no aportar alimentación y provocar sed.

--Jugos artificiales. Nos son prácticos. No aportan alimentación y si peso.

--Para derretir nieve, no usar la que se encuentra en superficie ni a màs de 25 cm de profundidad. No tome nieve cerca de rutas de vehìculos, sobre senderos de animales (mulas) o cerca de zonas de campamentos.

--Las botellas de plastico del tipo descartables con interesantes para transportar agua en la mochila. Los termos de acero buenos para conservar agua a temperatura bebible, principalmente en zonas de mucho frìo.

Rodolfo